สิวบอกโรค
หลายคนอาจคิดว่า
“สิว” นั้น เป็นอุปสรรคของความงาม ปัญหาของผิวหน้า หารู้ไม่ว่า แท้จริงแล้ว
“สิว” ยังสามารถบ่งบอกการเสียสมดุลของอวัยวะภายในร่างกายอีกด้วย วันนี้
จึงขออธิบายถึงบริเวณที่เกิดสิวกับอาการผิดปกติของร่างกาย
พร้อมกับข้อแนะนำที่จะสามารถนำไปปฏิบัติตัวได้เลย
- สิวที่บริเวณหน้าผาก
- เกิดขึ้นจากปริมาณพิษในตับที่ค่อนข้างมาก ความเครียดสูง ม้ามพร่อง ไฟในหัวใจมีมากเกินไป บางครั้งท้องผูกบ่อย ๆ ก็ทำให้สิวขึ้นบริเวณนี้ได้เช่นกัน
- สำหรับข้อแนะนำ : ไม่ควรนอนดึก ดื่มน้ำมาก ๆ ให้ตับทำงานตามเวลา เพราะตับจะขับพิษในช่วงเวลากลางคืน หรือหาวิธีปลดปล่อยความเครียดของตัวเอง เช่น การออกกำลังกายเพื่อให้เหงื่อออก เป็นต้น
- สิวรอบปาก
- สิวบริเวณรอบปากมาจากอาการท้องผูก ลำไส้ร่อนรวมถึงภาวะร้อนชื้นที่เกิดในร่างกาย ทานอาหารรสเผ็ดร้อนเกินไปหรือของทอดของมัน ก็อาจจะทำให้เกิดสิวบริเวณรอบปากได้เช่นกัน
- สำหรับข้อแนะนำ : คนที่มีสิวรอบปากเยอะควรที่จะทานผักผลไม้ที่มีกากใยสูง เปลี่ยนแปลงอุปนิสัยในการทาน สามารถนวดท้องวนตามเข็มนาฬิกาเพื่อช่วยกระตุ้นการขับถ่าย การขับถ่ายจะช่วยนำพาความร้อนออกจากร่างกายได้อีกทาง
- สิวบริเวณแก้ม
- มีสาเหตุมาจากระบบการขับของเสียในเลือดกับการทำงานของตับ ยังไม่ค่อยดีเท่าที่ควร หรืออาจจะมาจากระบบปอดมีปัญหา โดยส่วนใหญ่แลวจะเกิดจากปอดร้อนซะมากกว่า ซึ่งอาจจะมีอาการผิวคันร่วมด้วย
- สำหรับข้อแนะนำ : ควรใช้น้ำเย็นล้างหน้า ทานอาหารหรือผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น สาลี่ เพราะสาลี่จะช่วยลดความร้อนในปอด ทำให้ปอดชุ่มชื้น และยังแก้ไอได้อีกด้วย พยายามรักษาสมดุลของอารมณ์ตัวเอง มั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นตลอดเวลา
- สิวที่ขึ้นบริเวณคาง
- โดยส่วนใหญ่เกิดจากการเสียสมดุลของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ระดับฮอร์โมนเพศหญิงที่ลดลง สำหรับคุณผู้หญิงการเป็นสิวที่คางบ่อย อาจจะมีโรคที่เกี่ยวกับรังไข่ได้เช่นกัน
- สำหรับข้อแนะนำ : พยายามลดการดื่มน้ำเย็น หันมาดื่มน้ำอุ่นแทน ลองรับประทานผลไม้จำพวกเชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เพราะผลไม้พวกนี้จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้คุณผู้หญิง หรือทานน้ำเต้าหู้ทุกวันก็ได้ เพราะน้ำเต้าหู้มีฮอร์โมนเพศหญิงอยู่จำนวนมาก ซึ่งทำให้หน้าขาวใส ไร้รอยสิว หากเป็นมานานอาจจะต้องหันมาทานยาปรับฮอร์โมน
- สิวบริเวณจมูก
- อาจมีผลมาจากกระเพาะอาหารร้อนเกินไป หรือระบบย่อยอาหารไม่ดี โดยทั่วไปทำให้สิวที่เกิดบนจมูกส่วนใหญ่จะเป็นสิวเสี้ยนหรือสิวหัวช้าง
- สำหรับข้อแนะนำ : ควรเคี้ยวข้าวให้ละเอียดทุกครั้งก่อนกลืน เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักกว่าปกติ ทำให้อาหารไม่ย่อย กระเพาะอาหารและลำไส้จะเกิดความร้อนสูง ทำให้เกิดสิวได้ง่าย ควรรับประทานผักหรือผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มะระ แตงโม ฟักเขียว เป็นต้น เพื่อลดความร้อนในกระเพาะ ไม่เป็นบ่อเกิดของสิวได้
หากพบว่า
ตัวเองเป็นสิวตามตำแหน่งที่ได้กล่าวมาแล้ว ลองเอาข้อแนะนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
อาจจะช่วยดูแลได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ซึ่งสาเหตุของสิวตามหลักแพทย์จีน
ทำให้เรารู้ว่า นิยามของ “ความงามจากภายใน” คืออะไร นั่นก็คือ
สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อารมณ์แจ่มใส และร่างกายที่สมดุล เพียงเท่านี้สิวก็ไม่อาจมาแผ้วพานได้แล้ว
ที่มา
: คลินิคหัวเฉียวแพทย์จีน
ภาพจากอินเตอร์เน็ต
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น